Receitas de Suco de Couve Para Emagrecer
- Rica em cálcio
- Rica em vitamina C
- Rica em vitamina K
- Rica em vitamina A
- Tem uma grande quantidade de ferro
- Propriedades anticâncer
- Ajuda a baixar níveis de colesterol
- Tem um efeito alcalinizante no corpo
- Ótima para desintoxicar o corpo
- Rica em clorofila
- Propriedades purificadoras do sangue
É tudo o que você precisa para manter uma vida mais saudável! Então, se você está procurando por uma forma de se conectar de novo com a sua vida saudável, conheça receitas de suco de couve que te deixarão sem palavras!
Receita 1: Suco de Laranja com Couve
- 6 folhas de couve
- 3 laranja
Junte tudo no liquidificador e bata até que vire suco! Ele Rende cerca de 480 ml de suco.
Receita 2: Suco de Salada de Couve
Para este tipo de suco, você precisará de:
- 1 maço de couve
- 1/2 beterraba média
- 1 1/2 talo de aipo
- 1/3 de cabeça de repolho roxo
- 1 maçã
Rende de 570 a 600 ml de suco.
Este é um bom tipo de suco, com muito equilíbrio entre os nutrientes. Essa receitinha fica um pouco mais doce, e a couve em si trás um pouco do picante. Você vai saborear o melhor de uma série de alimentos neste suco!
Receita 3: A Couve com Aipo
Para o suco de couve com aipo, você precisará de:
- 1 maço de couve
- 4 talos de aipo
- 1 1/2 Maçãs
- 1 pedaço de gengibre
Esta receita rende cerca de 660 a 690 ml de suco. E é uma ótima receita de suco de couve para emagrecer, pois tem a mistura certa de produtos. O gengibre trás um sabor adicional, mais forte e picante. E nesta receita, nós usamos a couve crespa mas qualquer couve ficaria maravilhosa aqui.
Receita 4: Couve e Uvas
- 1 maço de couve
- 3 xícaras de uvas
Rende 600 ml de suco. Este é um suco muito gostoso e com sabor que varia entre doce e defumado. Se você quer um suco que seja doce e saboroso, delicie-se com o suco de couve com uva.
Receita 5: Conjunto de Couve
Receita simples.
- 1 maço de couve
- 1 pera
- 7 cenouras
- 500 gramas de morango
- 1 pedaço de gengibre
Se você quer uma coisa mais precisa:
- Couve = 180 ml de suco
- Pera = 180 ml de suco
- Cenoura = 195 ml de suco
- Morango = 420 ml de suco
- Gengibre = menos de 30 ml de suco
Rende cerca de 1 litro de suco.
Este suco de couve para emagrecer é doce, e pode ser ainda mais doce dependendo do seu morango. Se você puder, compre morangos orgânicos, eles tendem a ter um sabor melhor. Se você não tem acesso a eles, não se preocupe, qualquer um que você puder comprar irá funcionar. O gengibre fica bem escondido, mas adiciona um sabor a essa receita.
Todas estas receitas foram testadas e os seus sabores são inconfundíveis para o paladar. Elas acrescentam doçura como nenhum outro e trazem diversos benefícios para o seu corpo. Se você está pronta para emagrecer e quer começar por algo que não seja tão invasivo, tente os sucos de couve!
Gostou do texto? Que tal este vídeo sobre formas de usar a couve na cozinha para cuidar da sua saúde?