Batido diurético para evitar a retenção de líquidos

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Remédio caseiro para a retenção de líquidos

Olá! Já estamos no meio da semana, quarta-feira!! como o trouxestes? O desejando que termina? ou com forças para enfrentar o que quer que seja? Espero que seja a segunda opção!!
Experimentaram algum dos sumos ou batidos que eu postei esses dias? Espero que tenham gostado, em caso afirmativo e, sobretudo, que em breve comecem a sentir os efeitos positivos sobre a vossa saúde!!
Como estes dias me perguntaram muitas vezes se sabia de algum suco natural ou batido para a retenção de líquidos e o inchaço ou edema nas pernas, eu tenho preparado um suco verde com esta função! favorecer justamente a eliminação de líquidos. Desta forma, voltará a recuperar ou abdômen liso e as suas pernas serão mais finas. na verdade, notaras a mudança em todo o corpo.
Você deve tomá-lo pela manhã, em jejum. É importante que durante a noite não o tome, caso contrário, você pode ter alterações do sono, vontade de urinar. Lembre-se que iras mais vezes à casa de banho…

suco diurético para a retenção de líquido

suco diurético

Shake para evitar a retenção de líquidos

Ingredientes:
-1 fatia grande de melão
-1 maçã
-3 cdas de sementes de chia
-2 cdas de vinagre de maçã
-2 espargos verdes
-2 kiwis

Preparação:
Colocar todos os ingredientes na batedeira, previamente cortados e adicionando um pouco de água, se quiser, para que não fique muito espesso.
Se você quiser fazer como a granita, você pode em vez de água, adicionar gelo picado.

NOTA: se gosta mais doce, pode acrescentar algumas folhas de STEVIA, que é um adoçante natural.

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL DO SUCO DIURÉTICO

Sementes de Chia:

As sementes de chia são um do os alimentos mais ricos em omega-3. Além de evitar a prisão de ventre, proteger o nosso coração, favorece a eliminação de líquidos e depurar nosso organismo por sua grande contribuição de fibra solúvel e insolúvel.

Maçã:

Reduz os níveis de colesterol
Regula a pressão arterial
É cardioprotectora
Reduz os níveis de açúcar no sangue
Digestiva
Protege os nossos dentes e gengivas, ajudando a remover o tártaro.

Espargos:

Ricos em fibras, vitamina C, vitamina K, flavonóides, potássio e ferro.
Reduzem os níveis de colesterol, graças aos fitoesteróis
depuran nosso organismo e protegem o fígado e rins.
Cuidam da nossa pele, graças à sua grande quantidade de antioxidantes.
Rico em glutationa, um poderoso antioxidante que é considerado um grande anticancerígeno.

Kiwi:

O dobro de vitamina C do que as laranjas.
Rico em fibras.
Evita a prisão de ventre
Favorece a absorção de gorduras
Mantém a pele jovem por mais tempo
combate a ação dos radicais livres.

Melão:

Ideal para dietas de emagrecimento devido ao seu elevado conteúdo em água e de baixo aporte calórico.
Fonte de fibra, pró-vitamina A, vitamina C, ácido fólico e potássio.
Previne doenças como a gota e artrite.
Diminui os níveis de colesterol ruim.
Favorece o trânsito intestinal.

Para o vinagre de maçã fiz um post há um tempo. Faça clique sobre a palavra vinagre, vão directos ao post para saber todos os seus benefícios.

Espero que tenham gostado deste novo shake!! Espero seus comentários!!!!